SSC Selection Post Phase 14 Syllabus 2026: 10th, 12th & Degree Pattern & Calculator
рдХрд░реНрдордЪрд╛рд░реА рдЪрдпрди рдЖрдпреЛрдЧ рд╕реЗрд▓реЗрдХреНрд╢рди рдкреЛрд╕реНрдЯ рдлреЗрдЬ-14 (CEN Phase XIV/2026) | рдореИрдЯреНрд░рд┐рдХ (10рд╡реАрдВ), рд╣рд╛рдпрд░ рд╕реЗрдХреЗрдВрдбрд░реА (10+2) рдПрд╡рдВ рд╕реНрдирд╛рддрдХ рд╕реНрддрд░ рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдкреИрдЯрд░реНрди, рд╕реНрдХреНрд░реВрдЯрдиреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╡ рд╕реНрдХреЛрд░ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
SSC Selection Post Phase XIV 2026 Overview: рдХрд░реНрдордЪрд╛рд░реА рдЪрдпрди рдЖрдпреЛрдЧ (SSC) рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдХреЗрдВрджреНрд░ рд╕рд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдордВрддреНрд░рд╛рд▓рдпреЛрдВ, рдЕрдзреАрдирд╕реНрде рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рд▓рдпреЛрдВ рдФрд░ рдЕрдиреБрд╕рдВрдзрд╛рди рд╕рдВрдЧрдардиреЛрдВ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рддрдХрдиреАрдХреА рдПрд╡рдВ рдкреНрд░рд╢рд╛рд╕рдирд┐рдХ рдкрджреЛрдВ (рдЬреИрд╕реЗ рдЬреВрдирд┐рдпрд░ рдХреЗрдорд┐рд╕реНрдЯ, рд╕реНрдЯреЛрд░ рдХреАрдкрд░, рд▓реИрдм рдЕрд╕рд┐рд╕реНрдЯреЗрдВрдЯ, рдЯреЗрдХреНрдирд┐рдХрд▓ рдСрдкрд░реЗрдЯрд░, рдлреАрд▓реНрдб рдЕрд╕рд┐рд╕реНрдЯреЗрдВрдЯ рд╡ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдПрд╕реЛрд╕рд┐рдПрдЯ) рдХреА рднрд░реНрддреА рд╣реЗрддреБ Selection Post рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдЖрдпреЛрдЬрд┐рдд рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
рдЕрднреНрдпрд░реНрдереА рдЕрдкрдиреА рдпреЛрдЧреНрдпрддрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ рдореИрдЯреНрд░рд┐рдХ (10th), рд╣рд╛рдпрд░ рд╕реЗрдХреЗрдВрдбрд░реА (10+2) рддрдерд╛ рдЧреНрд░реЗрдЬреБрдПрд╢рди рдПрд╡рдВ рдЙрдЪреНрдЪрддрд░ рд╕реНрддрд░ рдХреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдкрджреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡реЗрджрди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╕реНрддрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 100 рдкреНрд░рд╢реНрдиреЛрдВ (200 рдЕрдВрдХ) рдХреА рдПрдХ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдХрдВрдкреНрдпреВрдЯрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ (CBE) рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдХрдЯрдСрдл рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдЕрднреНрдпрд░реНрдерд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реАрдп рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рд▓рдпреЛрдВ (Regional Offices) рдореЗрдВ рд╣рд╛рд░реНрдб-рдХреЙрдкреА рд╕реНрдХреНрд░реВрдЯрдиреА рд╣реЗрддреБ рд╢реЙрд░реНрдЯрд▓рд┐рд╕реНрдЯ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
SSC Selection Post Selection Architecture
CBE Computer Exam
100 рдкреНрд░рд╢реНрди (200 рдЕрдВрдХ), 60 рдорд┐рдирдЯред 10рд╡реАрдВ, 12рд╡реАрдВ рд╡ рд╕реНрдирд╛рддрдХ рд╕реНрддрд░ рдХреЗ рдкрджреЛрдВ рд╣реЗрддреБ рдкреГрдердХ-рдкреГрдердХ рд╕реНрддрд░ рдХрд╛ рдкреНрд░рд╢реНрди-рдкрддреНрд░ред
Scrutiny Shortlisting
CBE рдХрдЯрдСрдл рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рд░рд┐рдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ 1:30 (5 рддрдХ рдкрдж) рдЕрдерд╡рд╛ 1:15 (5+ рдкрдж) рдХреЗ рдЕрдиреБрдкрд╛рдд рдореЗрдВ рдЕрднреНрдпрд░реНрдерд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЪрдпрдиред
Document Scrutiny
рдЖрд╡реЗрджрди рдлреЙрд░реНрдо рд╡ рд╕рднреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╢реИрдХреНрд╖рдгрд┐рдХ/рдЕрдиреБрднрд╡ рдкреНрд░рдорд╛рдг-рдкрддреНрд░реЛрдВ рдХреА рд╕реНрд╡-рд╣рд╕реНрддрд╛рдХреНрд╖рд░рд┐рдд рд╣рд╛рд░реНрдб рдХреЙрдкреА рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реАрдп рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рд▓рдп рдореЗрдВ рднреЗрдЬрдирд╛ред
Skill Test & Allocation
рдЯрд╛рдЗрдкрд┐рдВрдЧ/рдХрдВрдкреНрдпреВрдЯрд░/рдЯреНрд░реЗрдб рдЯреЗрд╕реНрдЯ (рдпрджрд┐ рд▓рд╛рдЧреВ рд╣реЛ) рддрдерд╛ рдлрд╛рдЗрдирд▓ рдСрд▓ рдЗрдВрдбрд┐рдпрд╛ рдореЗрд░рд┐рдЯ рд▓рд┐рд╕реНрдЯ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдкрдж рдЖрд╡рдВрдЯрдиред
SSC Phase-14 CBE Exam Pattern (Common Structure - 200 Marks)
| Part | Section / Subject (рд╡рд┐рд╖рдп) | Questions | Maximum Marks | Duration & Negative Marking |
|---|---|---|---|---|
| Part A | General Intelligence & Reasoning (рддрд░реНрдХрд╢рдХреНрддрд┐) | 25 | 50 |
60 рдорд┐рдирдЯ (рдХреБрд▓ рд╕рдордп) (80 рдорд┐рдирдЯ рджрд┐рд╡реНрдпрд╛рдВрдЧ рдЕрднреНрдпрд░реНрдерд┐рдпреЛрдВ рд╣реЗрддреБ) -0.50 рдЕрдВрдХ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЧрд▓рдд рдЙрддреНрддрд░ рдкрд░ 100% рдореЗрд░рд┐рдЯ рдмреЗрд╕ |
| Part B | General Awareness (рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬреНрдЮрд╛рди рд╡ рд╕рдорд╕рд╛рдордпрд┐рдХреА) | 25 | 50 | |
| Part C | Quantitative Aptitude (рдЕрдВрдХрдЧрдгрд┐рдд рд╡ рдмреАрдЬрдЧрдгрд┐рдд) | 25 | 50 | |
| Part D | English Language (Basic Knowledge) | 25 | 50 | |
| рдХреБрд▓ рдпреЛрдЧ (Total SSC Phase-14 Scheme) | 100 рдкреНрд░рд╢реНрди | 200 рдЕрдВрдХ | рдСрд▓ рдЗрдВрдбрд┐рдпрд╛ рдореЗрд░рд┐рдЯ | |
рд╕реНрддрд░рд╡рд╛рд░ рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рдкрд╛рдареНрдпрдХреНрд░рдо рддреБрд▓рдирд╛ (Level-Wise Syllabus: Matric vs 10+2 vs Graduate)
- General Intelligence: Non-verbal reasoning, Similarities and differences, Space visualization, Problem solving, Analysis, Judgment, Decision making, Visual memory, Discriminating observation, Relationship concepts, Arithmetical number series, Non-verbal seriesред
- General Awareness: Questions related to India and its neighboring countries, Sports, History, Culture, Geography, Economic scene, General Polity including Indian Constitution, Scientific Research, Current Affairsред
- Quantitative Aptitude: Computation of Whole Numbers, Decimals and Fractions and relationship between Numbers, Fundamental arithmetical operations, Percentages, Ratio and Proportion, Averages, Interest, Profit and Loss, Discount, 2D Mensuration, Time and Distance, Ratio and Time, Time and Workред
- English Language: Basics of English Language, its vocabulary, grammar, sentence structure, synonyms, antonyms and its correct usage, simple reading comprehension passage with factual multiple-choice questionsред
- General Intelligence: Semantic Analogy, Symbolic/Number Analogy, Figural Analogy, Space Orientation, Venn Diagrams, Drawing inferences, Punched hole/pattern-folding & unfolding, Semantic Series, Number Series, Figural Pattern-folding and completion, Critical Thinking, Emotional Intelligence, Word Building, Coding & Decodingред
- General Awareness: National and International events, History of India, Art & Culture, Geography, Indian Constitution, General Science (10+2 level fundamentals), Environmental Ecology, Scientific breakthroughsред
- Quantitative Aptitude: Arithmetic, Basic Algebra (identities, linear equations), Geometry (triangles, congruence, circles, chords, tangents), Mensuration (2D & 3D), Trigonometry (ratios, identities, heights and distances), Elementary Statistics & Histogramsред
- English Language: Spot the Error, Fill in the Blanks, Synonyms/Antonyms, Spellings/detecting misspelled words, Idioms & Phrases, One-word substitution, Sentence Improvement, Active/Passive Voice, Direct/Indirect Narration, Cloze Passage, Comprehension Passageред
- General Intelligence: Analogies, Space orientation, Semantic and figural classification, Venn diagrams, Symbolic operations, Syllogisms, Statement & Assumptions, Statement & Arguments, Course of action, Complex puzzles, Seating arrangement, Matrix and shift codingред
- General Awareness: Advanced Indian Economy, Macroeconomics, Fiscal & Monetary policies, Indian Polity and Governance, Global Organizations (UN, WTO, IMF), Science & Technology innovations, Space & Defense research, International treatiesред
- Quantitative Aptitude: Advanced Algebra & Polynomials, 2D and 3D Mensuration, Coordinate Geometry, Trigonometric Identities, Heights & Distances, Standard Deviation, Calculation of Simple Probabilities, Data Interpretation (Bar, Pie, Table, Mixed Charts)ред
- English Language: Complex Spotting of Errors, Sentence Rearrangement (PQRS), Active/Passive conversions, Direct/Indirect speech, Cloze Passage, Advanced Reading Comprehension based on editorials and analytical reports, Fixed Prepositionsред
- рдХрдВрдкреНрдпреВрдЯрд░ рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо: CBE рдореЗрдВ рдХрдЯрдСрдл рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЕрднреНрдпрд░реНрдерд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд░реЛрд▓ рдирдВрдмрд░ рд╡рд╛рдЗрдЬ рд╕реНрдХреНрд░реВрдЯрдиреА рд╣реЗрддреБ рд╢реЙрд░реНрдЯрд▓рд┐рд╕реНрдЯ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
- рд╣рд╛рд░реНрдб рдХреЙрдкреА рдкреНрд░реЗрд╖рдг: рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдЖрд╡реЗрджрди рдкрддреНрд░ рдХрд╛ рдкреНрд░рд┐рдВрдЯрдЖрдЙрдЯ рдПрд╡рдВ рд╕рднреА рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдкреНрд░рдорд╛рдгрдкрддреНрд░реЛрдВ (10рд╡реАрдВ, 12рд╡реАрдВ, рд╕реНрдирд╛рддрдХ рдбрд┐рдЧреНрд░реА, рд╕реЗрдореЗрд╕реНрдЯрд░ рд╡рд╛рдЗрдЬ рдЕрдВрдХрддрд╛рд▓рд┐рдХрд╛, рдЕрдиреБрднрд╡ рдкреНрд░рдорд╛рдг рдкрддреНрд░, рдЬрд╛рддрд┐ рдкреНрд░рдорд╛рдг рдкрддреНрд░) рдХреА рд╕реЗрд▓реНрдл-рдЕрдЯреЗрд╕реНрдЯреЗрдб рдкреНрд░рддрд┐рдпрд╛рдВ рд╕реНрдкреАрдб рдкреЛрд╕реНрдЯ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рднреЗрдЬреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред
- рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реАрдп рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рд▓рдп рдХрд╛ рдкрддрд╛: рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдкрдж рдХреЛрдб (Post Code) рдЬрд┐рд╕ рд░реАрдЬрди (NR, CR, ER, WR, SR, KKR, NER, MPR, NWR) рдХреЗ рдЕрдВрддрд░реНрдЧрдд рдЖрддрд╛ рд╣реИ, рдЙрд╕реА SSC рд░реАрдЬрдирд▓ рдСрдлрд┐рд╕ рдХреЛ рджрд╕реНрддрд╛рд╡реЗрдЬ рдкреНрд░реЗрд╖рд┐рдд рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
- рдЕрд╕реНрд╡реАрдХреГрддрд┐ рдЪреЗрддрд╛рд╡рдиреА: рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдЕрдВрддрд┐рдо рддрд┐рдерд┐ рддрдХ рд╕рднреА рд╡рд╛рдВрдЫрд┐рдд рджрд╕реНрддрд╛рд╡реЗрдЬреЛрдВ рдХреА рд╣рд╛рд░реНрдб рдХреЙрдкреА рди рдкрд╣реБрдВрдЪрдиреЗ рдкрд░ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рдкреВрд░реНрд╡ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдХреЗ рдЙрдореНрдореАрджрд╡рд╛рд░реА рдирд┐рд░рд╕реНрдд рдХрд░ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
- рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдкрдж (рдмрд┐рдирд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкрдж): рдХрдЯрдСрдл рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдЙрдЪреНрдЪ рд░рд╣рддреА рд╣реИ (рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдпрддрдГ 200 рдореЗрдВ рд╕реЗ 150 рд╕реЗ 175+ рдЕрдВрдХ)ред
- рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рддрдХрдиреАрдХреА/рдЕрдиреБрднрд╡ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкрдж (Lab Technician, Geologist, Chemist): рдиреНрдпреВрдирддрдо рдЕрд╣рд░реНрддрд╛ рдЕрдВрдХ (200 рдореЗрдВ рд╕реЗ 80 рд╕реЗ 115 рдЕрдВрдХ) рдкрд░ рднреА рдЪрдпрди рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
- рд╢реЙрд░реНрдЯрд▓рд┐рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдЕрдиреБрдкрд╛рдд: 5 рддрдХ рд░рд┐рдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ 1:30 (30 рдЧреБрдирд╛) рддрдерд╛ 5 рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд░рд┐рдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ 1:15 (15 рдЧреБрдирд╛) рдЕрднреНрдпрд░реНрдерд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрдХреНрд░реВрдЯрдиреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреБрд▓рд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
- TCS рдкреНрд░реАрд╡рд┐рдпрд╕ рдИрдпрд░ рдкреНрд░рд╢реНрди: SSC CGL, CHSL рдПрд╡рдВ MTS рдХреЗ рд╡рд┐рдЧрдд 3-4 рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд╕рднреА рдкреЗрдкрд░реНрд╕ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдореЙрдХ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░реЗрдВред
- рдЧрдгрд┐рдд рдПрд╡рдВ рд░реАрдЬрдирд┐рдВрдЧ: рджреЛрдиреЛрдВ рдЦрдВрдбреЛрдВ рдореЗрдВ 50 рдореЗрдВ рд╕реЗ 45+ рдкреНрд░рд╢реНрди рд╢реБрджреНрдзрддрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЧрддрд┐ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред
- рдЕрдиреБрднрд╡ рдкреНрд░рдорд╛рдг-рдкрддреНрд░ рдХреА рд╡реИрдзрддрд╛: рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдиреБрднрд╡ рдкреНрд░рдорд╛рдг-рдкрддреНрд░ рдХреА рддрд┐рдерд┐рдпрд╛рдВ рдПрд╡рдВ рдХрд╛рд░реНрдп рд╡рд┐рд╡рд░рдг (Job Profile) рдЖрдзрд┐рдХрд╛рд░рд┐рдХ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди рдХреА рдХреНрд░реВрд╢рд┐рдпрд▓ рдбреЗрдЯ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рд╛рди рдЕрд╡рд╢реНрдп рдХрд░реЗрдВред
Previous Year SSC Phase Cutoff Trends (Out of 200 Marks)
| Category | General Posts (No Experience) | Technical / Specialized Posts | Recommended Safe Target |
|---|---|---|---|
| UR (General) | 152 - 168 / 200 | 95 - 120 / 200 | 160+ Marks (Gen) | 115+ (Exp) |
| OBC (NCL) | 145 - 160 / 200 | 88 - 112 / 200 | 152+ Marks (Gen) | 108+ (Exp) |
| EWS | 142 - 158 / 200 | 85 - 108 / 200 | 150+ Marks (Gen) | 105+ (Exp) |
| SC | 128 - 144 / 200 | 75 - 95 / 200 | 138+ Marks (Gen) | 90+ (Exp) |
| ST | 118 - 135 / 200 | 70 - 88 / 200 | 128+ Marks (Gen) | 82+ (Exp) |
Important Useful Links
| рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд▓рд┐рдВрдХ (Resource Title) | рд▓рд┐рдВрдХ рдПрдХреНрд╢рди (Action Link) |
|---|---|
| SSC Selection Post Phase XIV Official Syllabus PDF | Download PDF |
| SSC CGL (Graduate Level) Detailed Syllabus | View CGL Syllabus |
| SSC CHSL (10+2 Level) Exam Scheme | View CHSL Syllabus |
| Free SSC Online Mock Tests & Practice Quizzes | Start Free Mock Test |
| Official Staff Selection Commission Portal | ssc.gov.in |
Frequently Asked Questions (FAQs)
рдЙрддреНрддрд░: рдХрдВрдкреНрдпреВрдЯрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ (CBT) рдореЗрдВ рдХреБрд▓ 100 рдмрд╣реБрд╡рд┐рдХрд▓реНрдкреАрдп рдкреНрд░рд╢реНрди (200 рдЕрдВрдХ) рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ (рд░реАрдЬрдирд┐рдВрдЧ, рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬреНрдЮрд╛рди, рдЧрдгрд┐рдд рдФрд░ рдЕрдВрдЧреНрд░реЗрдЬреА рдХреЗ 25-25 рдкреНрд░рд╢реНрди)ред рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдХреА рд╕рдордпрд╛рд╡рдзрд┐ 60 рдорд┐рдирдЯ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
рдЙрддреНрддрд░: рд╣рд╛рдБ, рдЖрдпреЛрдЧ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдиреНрдпреВрдирддрдо рд╢реИрдХреНрд╖рдгрд┐рдХ рдпреЛрдЧреНрдпрддрд╛ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рддреАрди рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рд╕реНрддрд░реЛрдВ (рдореИрдЯреНрд░рд┐рдХ, 10+2 рдФрд░ рдЧреНрд░реЗрдЬреБрдПрд╢рди) рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдХрдард┐рдирд╛рдИ рд╕реНрддрд░ рдХреЗ рдкреНрд░рд╢реНрди-рдкрддреНрд░ рдЖрдпреЛрдЬрд┐рдд рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рдЙрддреНрддрд░: рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЧрд▓рдд рдЙрддреНрддрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 0.50 рдЕрдВрдХ рдХрд╛рдЯреЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ (рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдкреНрд░рд╢реНрди 2 рдЕрдВрдХ рдХрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдпрд╛рдиреА 1/4th рдиреЗрдЧреЗрдЯрд┐рд╡ рдорд╛рд░реНрдХрд┐рдВрдЧ)ред
рдЙрддреНрддрд░: CBT рдХрдЯрдСрдл рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рд╢реЙрд░реНрдЯрд▓рд┐рд╕реНрдЯ рдХрд┐рдП рдЧрдП рдЕрднреНрдпрд░реНрдерд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╡реЗрджрди рдкрддреНрд░ рдХрд╛ рдкреНрд░рд┐рдВрдЯрдЖрдЙрдЯ рдПрд╡рдВ рд╕рднреА рдкреНрд░рдорд╛рдгрдкрддреНрд░реЛрдВ (рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛, рдЕрдиреБрднрд╡, рдЬрд╛рддрд┐ рдЖрджрд┐) рдХреА рд╕реНрд╡-рдкреНрд░рдорд╛рдгрд┐рдд рд╣рд╛рд░реНрдб рдХреЙрдкреА рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд SSC рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реАрдп рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рд▓рдп рдореЗрдВ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╕рдордп рд╕реАрдорд╛ рдореЗрдВ рд╕реНрдкреАрдб рдкреЛрд╕реНрдЯ рд╕реЗ рднреЗрдЬрдиреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред
рдЙрддреНрддрд░: 5 рд░рд┐рдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рддрдХ рдХреЗ рдкрджреЛрдВ рд╣реЗрддреБ 1:30 (30 рдЧреБрдирд╛) рддрдерд╛ 5 рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд░рд┐рдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкрджреЛрдВ рд╣реЗрддреБ 1:15 (15 рдЧреБрдирд╛) рдХреЗ рдЕрдиреБрдкрд╛рдд рдореЗрдВ рдЕрднреНрдпрд░реНрдерд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрдХреНрд░реВрдЯрдиреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢реЙрд░реНрдЯрд▓рд┐рд╕реНрдЯ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред